Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah A B AB dan O

Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah A B AB dan O

Pada dasarnya metode diet ini sangatlah logis, karena berdasarkan makanan yang kita konsumsi akan terbentuk golongan darah, misalnya orang yang banyak memakan daging biasanya bergolongan darh “O”.Menurut penelitian bahwa penyerapan nutrisi yang terkadung dalam makanan, berbeda – beda efeknya pada orang ber golongan darah tertentu misalnya golongan darah “O” akan berbeda reaksinya ketika menerima makanan berupa daging jika dibandingkan dengan golongan darah “A”.Golongan darah “O” lebih ber reaksi positif dibandingkan dengan golongan darah “A”, Demikian juga dengan golongan darah yang lainya.

Hal tersebut diataslah yang mendasari pola diet berdasarkan golongan darah, namun pada dasarnya terdapat beberapa kesamaan besar dari golongan darah yang satu ke golongan darah yang lainya.

Dalam diet golongan darah makanan di klasifikasikan / dibedakan menjadi 3 ( tiga ) klasifikasi perbedaan makanan, yaitu :

1. Makanan dengan kategori sangat baik

Makanan jenis ini biasanya mempunyai efek positif bila di konsumsi pada jenis golongan darah terntentu, bahkan bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang pada akhirnya akan berimbas pada kesehatan.

2. Makanan dalam kategori NETRAL

Makanan dengan kategori ini tidak berimbas besar kepada golongan darah tertentu, dalam artian masih boleh di konsumsi dalam jumlah yang wajar tentunya.

3. Makanan dengan kategori larangan

Ya namanya juga larangan tentusaja makanan ini sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi ketika sedang diet, oleh suatu golongan darah tertentu.karena bisa menyebabkan efek yang tidak baik, seperti menjadi magh, penyerapan lemak yang maksimal dan lain sebagainya.

Setelah mengetahui jenis klasifikasi makanan sekarang saat nya kita menuju pada tatacara diet pada golongan darah yang lebih spesifik.

Berikut adalah tatacara / aturan diet berdasarkan golongan darah

1. Cara Diet Golongan darah “O”

Makanan yang disarankan : untuk dikonsumsi oleh golongan darah “O” adalah makanan yang berjenis sayur – sayuran dan makanan yang mengandung protein hewani yang tinggi ( namun tidak ber lemak ) dengan katai lain yang mengandung protein hewani tinggi namun tidak berlemak adalah ikan air tawar / ikan laut / seafood.

Makanan yang bersifat netral : untuk golongan darah “o” adalah makanan yang berbahan kacang – kacangan seperti tahu, tempe dan makanan seperti daging sapi, daging kambing dan daging ayam.

Makanan yang bersifat larangan : bagi golongan darah “O” adalah makanan dan sayuran yang mengandung banyak lektin seperti kentang , terong , jamur, tauge dan jenis makanan yang mengandung banyak lektin lainya.

2. Cara Diet Golongan darah “A”

Untuk diet golongan darah “A” disarankan untuk mengkonsumsi banyak sayuran, diet ini cocok bagi anda yang vegetarian, namun biasanya orang yang dalam kondisi gemuk memakan apa saja ya.vegetarian biasanya cenderung memiliki berat tubuh yang ringan dibanding orang yang omnifora ( memakan segalanya ), terkecuali jika vegetarianya karena ingin diet.

Makanan yang disarankan : Seperti yang sudah saya sampaikan di atas makanan yang disarankan untuk diet golongan darah “A” adalah makanan yang berupa sayur – sayuran dan buah – buahan.

Makanan yang Netral : makanan yang netral / makanan yang masi di tolerir untuk diet golongan darah “A” adalah makanan yang rendah lemak seperti ikan tuna, telur, ikan ayam.

Makanan yang dilarang : makanan yang di larang untuk diet golongan darah A adalah makanan yang mengandung banyak / tinggi lemak dan mengandung unsur alergi seperti udang, cumi, seafood, keju, daging kelinci, daging kerbau / kambing, susu, eskrim dan makanan yang mengandung lemak lainya.

3. Cara Diet Golongan darah “AB”

golongan darah yang merupakan perpaduan antara golongan darah A dan B ini mempunyai tingkat adaptasi yang tinggi terhadap makanan, jadi untuk beberapa makanan yang umum di konsumsi hampir tidak masalah bagi golongan darah ini.

makanan yang disarankan :  makanan yang disarankan untuk meningkatkan kekebalan tubuh bagi golongan darah “AB” ini disarankan untuk memakan makanan seperti ikan tuna, dan buah – buahan.

Makanan yang dilarang :  Untuk golongan darah “AB” ini tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan seperti kepeting, buah pisang dan soda.

4. Cara Diet Golongan darah “B”

Golongan darah ini mempunyai antibody yang paling baik diantara golongan darah yang lainya, oleh sebab itu orang yang ber golongan darah “B” lebih jarang terserang penyakit dibandingkan dengan golonga darah yang lainya.

Makanan yang disarankan : makanan yang di sarankan untuk diet golongan darah “B” ini seperti  jenis makanan yang terbuat dari ikan laut, olahan susu, brokoli , wortel dan sayur sayuran lainya.

Makanan yang Netral : makanan yang bersifat netral untuk diet golongan darah “b” adalah makanan seperti daging, telur, cumi – cumi, dan kacang kacangan.

Makanan yang dilarang :  makanan yang dilarang untuk diet golongan darah “B” adalah makan seperti daging ayam dan daging bebek, kacang tanah, olahan dari bahan gandum, buah alpukat, jagung, buah belimbing,  buah pir dan minuman bersoda karena makanan tersebut dapat meningkatkan resiko penggumpalan darah yang berakibat pada serangan jantung.

Cara diet berdasarkan golongan darah diatas tentunya juga harus di sertai dengan olahraga yang teratur, bagaimanapun juga diet tidak akan berhasil tanpa adanya pembakaran lemak yang ada dalam tubuh kita. Demikian artikel kali ini, semoga bermanfaat bagi anda anda yang sedang diet semoga sukses dietnya.  Salam sehat selalu