Cara Menghilangkan Stress Dan Jadikan Diri Anda Kebal Terhadap Strees

Cara menghilangkan stress,  dan jadikan diri anda kebal terhadap stress dengan cara yang sangat mudah.
Problema kehidupan seperti masalah pekerjaan, percintaan, plajaran dan sebaigainya sering kali melanda diri kita, ya tentu saja hal tersebut sangat - sangat tidak di harapkan.Di masa sekarang ini dimana persaingan sangat ketat kita di tuntut untuk ekstra salam berusaha, bahkan dalam percintaan.

Lalu hal apa kah yang menyebabkan stress?
Stress seringkali datang ketika kita dalam kesulitan, tekanan dan masalah - masalah yang sulit untuk di atasi, kesulitan - kesulitan tersebut datang secara rutin, seperti masalah pekerjaan yang tidak bisa sekejap mata selesai, masalah percintaan yang sering di lamunkan.

Masalah - masalah tersebut menumpuk di dalam fikiran kita dari hari - ke hari sehingga menyebabkan otak kita kelelahan.



Tips untuk menghilangkan stress :
Bukan hanya menghilangkanya, tips ini bahkan bisa menjadikan diri anda kebal terhadap stress, seandainya anda berada dalam tekanan pun anda akan dengan mudah mengatasi stress anda.

Tips Menghilangkan stress 1
Cara menghilangkan stress adalah dengan berlari, lakukan lari secara rutin baik jarak dekat ataupun jarak jauh.Berlari berbeda dengan berjalan, jika anda beranggapan anda sudah berjalan seharian di dalam perusahaan yang sangat besar ( mondar - mandir ) sudah bisa menggantikan berlari, anda salah besar.

Berlari mempunyai efek yang berbeda dengan berjalan, dengan berlari akan menyebabkan metabolisme dalam tubuh meningkat, bukan hanya itu saja, produksi hormon kebahagiaan juga akan meningkat, kebanyakan orang yang rutin berlari merasa lebih bahagia dibandingkan dengan orang yagn tidak pernah melakukan lari sama sekali.

Tips Menghilangkan stress 2
Kurangi konsumsi glukosa ( gula ) ya kadar glukosa yang cukup tinggi dalam darah, menyebabkan lambatnya metabolisme dalam tubuh, lebih singkatnya peredaran darah menjadi lambat, hal ini berpengaruh pada kinerja otak, sehingga menyebabkan anda mudah stress.

Ada sebuah cerita dari seorang kawan, katanya kalau dia "tidak minum gula dia akan merasa lemas" ya nasihat saya percumah saja untuk orang yang model begini, katanya kalau minum air putih mutah lah dan pasti merasa lemas karena dari kecil sudah biasa minum manis. Di abaikanya lah nasihat dari semua orang dan pada akhirnya seperti yang sudah saya duga dia terkena kencing manis.

Perlu bagi anda para orang tua untuk tidak memulai mengajarkan pada anak anak anda bagaimana cara hidup sehat, jangan biasakan mereka untuk minum manis, karena itu seringkali membuat mereka ketagihan yang pada akhirnya terbawa hingga mereka dewasa.

Ketika usia masih muda, minum manis mungkin masih bukan merupakan suatu masalah, karena banyaknya aktifitas yang mereka lakukan, namun ketika usia sudah beranjak tua, dimana organ tubuh tidak lagi sekuat waktu muda, itu akan menjadi bencana bagi mereka.Terlebih lagi jika dikala tuanya tidak ada aktifitas sama sekali yang membakar glukosa / gula dalam tubuhnya, gula yang mengendap dalam tubuh akan menjadi penyakit seperti kencing manis, stroke, penyumbatan darah dan berbagai penyakit kronis lainya.

Bukan hanya pada anak kecil, pada anak muda pun jika masih mempunya pola hidup seperti kawan saya diatas tadi perbaikilah pola hidup anda, kurangi gula mulai sekarang.