Bagaimanakah Nazar Yang Syah?

Nazar adalah Janji seseorang kepada Allah untuk melakukan suatu amalan yang hukum sebenarnya tidak wajib. Jika harapannya terpenuhi atau dikabulkan oleh Allah SWT, maka seseorang tersebut wajib menjalankan amalan ibadah yang telah dijanjikannya kepada Allah. Sesuatu hal yang dinazarkan haruslah sesuai dengan kebaikan dan tidak bertentangan dengan ajaran agama.

Tidak semua nazar harus dilaksanakan, karena mempunyai syarat yang harus dipenuhi yaitu nazar tidak hanya sebatas niat saja atau diucapkan dalam hati, tetapi haruslad diucapkan dengan perkataan. Jika hanya niat berarti tidak syah dan tidak harus dilaksanakan, namun apabila sudah dikatakan barulah menjaid nazar yang syah dan wajib dijalankan. Hal ini dijelaskan oleh Fairuz Abadzi seorang ulama syafiiyah :“Nazar tidaklah syah, melainkan jika diucapkan”. (al-Muhadzab 1/440)

Dalam salah satu hadist dari Abu Hurairah bahwa Rasulullah SAW telah bersabda : “Allah memaafkan segala apa yang dibisikkan dan diucapkan hatinya, selama belum dilakukan atau diucapkan”. (HR. Bukhari)
Jadi jelas bahwa sebuah nazar haruslah diucapkan dengan perkataan. Apabila hanya dalam hati saja itu tidak dianggap sebagai nazar. Walau begitu terkadang kita masih merasakan kekhawatiran karena ucapan dalam hati. Masih menguasai pikiran “Apa akibatnya jika tidak memenuhi nazar tersebut?” dosa ataukah tidak? apakah nantinya akan mendapat pembalasan? Memang apa yang kita ucapkan di dalam hati mampu membayangi kehidupan.

Rasa was-was itu memang ada, tetapi sebaiknya harus dihilangkan karena ucapan dalam hati dan pikiran tidak mempunyai hukum wajib untuk dilaksanakan. Sebagaimana pendapat ulama tentang hadist Rasulullah SAW di atas, berikut ini :
Al-Kirmani mengatakan bahwa : “Dalam hadist tersebut mengandung makna bahwa entitas pikiran/ hati tidak berpengaruh (dalam hukum). Namun, yang dipertimbangkan hanyalah wujud ucapan pada amalan-amalan lidah dan entitas (wujud) aksi pada perbuatan-perbuatan tubuh”. (Fathul Bari 11/552)

Dari penyataan di atas bisa diartikan bahwa Allah tidak memperhitungkan ucapan dalam hati melainkan dikatakan secara lisan. Sehingga was-was karena ucapan dalam hati tidaklah perlu dihiraukan. Lebih baik dibuang jauh-jauh pikiran tersebut dan yakinkan hati anda sesuai dengan hadist Rasulullah SAW diatas.

Hal-hal yang dinazarkan haruslah hak diri sendiri, tidak boleh hak atau milik orang lain. contoh : setelah aku lulus, aku memberikan baju kakakku untuk teman. Jika seperti ini nazarnya tidak syah karena bukan hak atau miliknya. Seperti yang tercantum pada hadist berikut ini :
Abu Qilabah berkata bahwa Tsabit bin Adl Dlahak (termasuk dari Ashabus Syajarah dan ikut dalam baiatur ridlwan) dia bercerita kepadanya bahwa Rasulullah SAW telah bersabda : “Barangsiapa bersumpah dengan agama selain islam, maka dia seperti apa yang dia katakan, anak Adam tidak diperbolehkan bernazar dengan sesuatu yang tidak dimilikinya”. (HR. Bukhari)

Sehingga jelas sudah bahwa nazar yang syah adalah :

1. Harus diucapkan dengan lisan  
2. Sesuatu yang dinazarkan haruslah milik diri sendiri
3. Nazar harus sesuai dengan kebaikan yang tidak bertentangan dengan ajaran agama islam.

Read more »

cara diet untuk orang yang menderita penyakit gastritis

Cara diet untuk orang yang menderita penyakit gastritis
gastritis adalah suatu penyakit peradangan yang terjadi pada lambung, penyakit ini biasanya terjadi karena pengikisan terhadap lapisan dinding lambung, bisa disebabkan oleh helicobacter pylori, karena trauma, stress yang berakibat pada pola makan yang tidak benar, dan gaya hidup yang tidak sehat.

Dari beberapa penyebab diatas, kebanyakan penyakit gastritis ini terjadi karena adanya pola makan yang tidak teratur dan salah konsumsi terhadap suatu makanan / obat - obatan.

sedikit cerita kebetulan saya juga ada kenalan teman yang menderita penyakit gastritis ini, awal mulanya bermula pada saat kawan saya ini terkena penyakit semacam gatal yagn tidak ujung sembuh, pada akhirnya dia mencoba untuk mengkonsumsi makanan yang katanya bisa menyembuhkan penyakit gatal, dari mulai daging tokek, kodok, kelelawar, sampai daging anjing loh.

Hingga pada akhirnya dia mencoba untuk konsultasi kepada dokter dan diberikanyalah obat semacam penahan rasa sakit / anti alergi, namun ketika dia meminum obat tersebut efeknya adalah mutah, yang berimbas pada pola makanya yang tidak teratur.

Tidak lama kemudian sekitar 1 bulan kalau tidak salah, dia masuk rumah sakit dan opname selama sekitar 2 minggu dan di diagnosa terkena gastritis.

Mencegah Penyakit Gastritis

- Pencegahan penyakit gastritis yang terjadi karena konsumsi makanan / minuman tidak sehat dapat dicegah dengan tidak mengkonsumsi makanan / minuman tersebut secara berlebihan, lalu makanan dan minuman apakah yang dapat menyebabkan penyakit gastritis ini?

1. obat penghilang rasa sakit
     seperti aspirin, ibuprofen, naproxen dan lain sebagainya
2. rokok
3. alcohol
4. makanan asam

wah rokok juga termasuk dalam kategori makanan dan minuman? yah anggap saja begitu, rokok dapat menyebabkan penyakit gastritis ini disinyalir dapat menjadi media tumbuh suburnya bakteri (helicobacter pylori ).

- Mencegah penyakit gastritis yang disebabkan oleh pola makan
Pola makan yang tidak teratur bisa menjadi pemicu penyakit gastritis, penyakit gastritis ini bisa di bilang magh akut, karena terjadinya pengikisan dinding lambung.Seperti yang kita ketahui lambung selalu meremas ( menggiling makanan ) jika tidak terdapat makanan, maka dinding lambung akan saling bergesekan antara satu dengan yang lainya.Itulah sebabnya pada artikel saya yang terdahulu, saya katakan bahwa diet bukan berarti "tidak makan sama sekali" karena di khawatirkan malah akan menjadi penyakit lainya seperti gastritis ini.

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan pun bisa menjadi penyebab penyakit gastritis, bagaimana tidak, lambung yang notabene adalah daging jika dipaksa untuk mengolah / meremas makanan yang berlimpah tentu akan berpotensi menimbulkan luka.

Jadi inti dari pencegahan penyakit gastritis ini adalah ada pada konsumsi jenis makanan yang benar, jaga diri agar tidak stress, jangan biarkan perut kosong, jangan biarkan perut terlalu penuh / d ijejal dengan makanan.

lantas bagaimana cara diet penyakit gastritis ini?

seperti yang sudah dijelaskan di atas, penyakit ini pada intinya adalah luka yang terjadi pada dinding lambung, jika dinding lambung sudah terluka maka metabolisme pencernaan makanan akan terganggu, vitamin / nutrisi makanan yang terserap pun tidak akan maksimal.

Jadi kesimpulanya untuk yang menderita penyakit gastritis ini, jangan memikirkan untuk diet, lebih baik anda fokus pada pengaturan pola makan, pemilihan jenis makanan yang benar, atur olahraga ringan yang cocok untuk anda.

karena secara otomatis biasanya tidak lama penderita gastritis ini akan langsung kurus dengan sendirinya, bukan karena diet, melainkan karena makanan yang di cerna tidak bisa diserap dengan sempurna oleh tubuh ( nutrisinya)

sebagai referensi : kawan saya yang saya ceritakan di atas tadi, pada waktu pertama saya bertemu dia, tubuhnya sangat gemuk, perutnya buncit karena memang dia senang makan, sekarang bisa dibilang bahwa tubuhnya tinggal kulit pembalut tulang.

Read more »

Cara Paling Ampuh Agar terhindar Dari Penyakit Kronis

Cara Paling Ampuh Agar terhindar Dari Penyakit Kronis
Seperti yang kita ketahui akhir akhir ini banyak sekali orang yang terkena penyakit kronis, baik itu seperti stroke, hipertensi, kencing manis, sakit jantung, gula darah dan penyakit kronis lainya.Bukan hanya menyerang orang – orang yang sudah lanjut usia, banyak juga di antara kalangan anak muda yang terkena penyakit – penyakit tersebut diatas di usia yang relatif masih sangat muda.

Banyak faktor yang mendalangi terjadinya penyakit kronis, dari mulai faktor genetika / faktor keturunan, hingga faktor gaya hidup.Kalau sudah berbicara tentang faktor genetika / keturunan tentusaja kita tidak bisa mencegahnya (penyakit bawaan lahir ) yangbisa kita lakukan hanyalah menjaga agar tubuh tetap prima dan mampu bertahan dari penyakit bawaan tersebut, sukur – sukur bisa disembuhkan.

Namun tidak sedikit pula orang / anak – anak muda yang terkena penyakit kronis dalam usia masih muda bukan di karenakan faktor keturunan, melainkan dikarenakan gaya hidup, dari mulai pola makan, hingga pola aktifitas yang minim ataupun terlalu berlebih.

Siapapun tentunya tidak ingin mengalami penyakit kronis semacam ini, baik anak muda maupun orang tua, banyak hal yang bisa kita lakukan sebelum kita menderita penyakit – penyakit kronis semacam ini
Berikut adalah tips ampuh untuk mencegah penyakit kronis :

-    Jaga pola makan
Jangan sampai anda mengkonsumsi makanan yang paling anda sukai secara berturut turut lebih dari 1 minggu, terlebih lagi dalam jumlah yang berlebihan tanpa di imbangi dengan makanan lain.

-    Hindari mengkonsumsi suplemen
konsumsi  suplemen baik dalam bentuk pil, dan dalam bentuk serbuk saset sangat tidak disarankan dalam kondisi secara terus menerus, hal ini dikarenakan cara kerja suplemen yang memacu organ tubuh, belum lagi zat kimia yang terkandung didalam nya.

-    Hindari makanan dan minuman kemasan
minuman kemasan yang beredar dipasaran kebanyakan harus mampu bertahan selama berminggu – minggu bahkan berbulan bulan, tentusaja ini mengakibatkan perusahaan harus mencampur bahan pengawet didalamnya, belum lagi nutrisi gula yang terkandung didalam minuman kemasan.Kebanyakan yang menjadi masalah kesehatang yang disebabkan oleh minuman kemasan adalah kandungan bahan pengawet, pewarna, dan gula yang terkandung didalamnya.

-    Hindari makan sebelum tidur atau setelah bangun tidur
Tanpa kita sadari kebiasaan ini kita lakukan secara terus menerus, biasanya kalau belum makan gak bisa tidur, atau setelah bangun tidur rasanya ingin makan, hilangkanlah kebiasaan ini, karena jika anda makan sebelum tidur, pada saat anda tidur maka nutrisi makanan akan diserap oleh tubuh secara maksimal, nah nutrisi yang di serap ini tidak digunakan oleh tubuh / tidak dibakar oleh tubuh sehingga mengendap menjadi gumpalan daging atau bisa juga mengendap di cairan darah dan bisa juga di bagian organ – organ tubuh lainya.

-    Lakukan olahraga rutin
Olahraga sangat penting bagi kesehatan kita, dan sangat berpengaruh untuk memproteksi diri kita dari serangan penyakit kronis, dengan ber olahraga system organ tubuh menjadi lebih kuat dan tidak mudah terkontaminasi oleh nutrisi makanan, dan tentunya pembakaran nutrisi menjadi lebih aktif.

Prinsip hidup sehat terletak pada keseimbangan dan keteraturan, baik dalam mengkonsumsi makanan, pola tidur, dan yang terpenting adalah olahraga. Sederhana bukan? Hal ini dapat menjaga kesehatan jantung anda, menghindarkan diri anda dari penyakit stroke, penyakit gula darah, pengentalan darah dan berbagai macam penyakit koris lainya

Read more »

Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah A B AB dan O

Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah A B AB dan O

Pada dasarnya metode diet ini sangatlah logis, karena berdasarkan makanan yang kita konsumsi akan terbentuk golongan darah, misalnya orang yang banyak memakan daging biasanya bergolongan darh “O”.Menurut penelitian bahwa penyerapan nutrisi yang terkadung dalam makanan, berbeda – beda efeknya pada orang ber golongan darah tertentu misalnya golongan darah “O” akan berbeda reaksinya ketika menerima makanan berupa daging jika dibandingkan dengan golongan darah “A”.Golongan darah “O” lebih ber reaksi positif dibandingkan dengan golongan darah “A”, Demikian juga dengan golongan darah yang lainya.

Hal tersebut diataslah yang mendasari pola diet berdasarkan golongan darah, namun pada dasarnya terdapat beberapa kesamaan besar dari golongan darah yang satu ke golongan darah yang lainya.

Dalam diet golongan darah makanan di klasifikasikan / dibedakan menjadi 3 ( tiga ) klasifikasi perbedaan makanan, yaitu :

1. Makanan dengan kategori sangat baik

Makanan jenis ini biasanya mempunyai efek positif bila di konsumsi pada jenis golongan darah terntentu, bahkan bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang pada akhirnya akan berimbas pada kesehatan.

2. Makanan dalam kategori NETRAL

Makanan dengan kategori ini tidak berimbas besar kepada golongan darah tertentu, dalam artian masih boleh di konsumsi dalam jumlah yang wajar tentunya.

3. Makanan dengan kategori larangan

Ya namanya juga larangan tentusaja makanan ini sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi ketika sedang diet, oleh suatu golongan darah tertentu.karena bisa menyebabkan efek yang tidak baik, seperti menjadi magh, penyerapan lemak yang maksimal dan lain sebagainya.

Setelah mengetahui jenis klasifikasi makanan sekarang saat nya kita menuju pada tatacara diet pada golongan darah yang lebih spesifik.

Berikut adalah tatacara / aturan diet berdasarkan golongan darah

1. Cara Diet Golongan darah “O”

Makanan yang disarankan : untuk dikonsumsi oleh golongan darah “O” adalah makanan yang berjenis sayur – sayuran dan makanan yang mengandung protein hewani yang tinggi ( namun tidak ber lemak ) dengan katai lain yang mengandung protein hewani tinggi namun tidak berlemak adalah ikan air tawar / ikan laut / seafood.

Makanan yang bersifat netral : untuk golongan darah “o” adalah makanan yang berbahan kacang – kacangan seperti tahu, tempe dan makanan seperti daging sapi, daging kambing dan daging ayam.

Makanan yang bersifat larangan : bagi golongan darah “O” adalah makanan dan sayuran yang mengandung banyak lektin seperti kentang , terong , jamur, tauge dan jenis makanan yang mengandung banyak lektin lainya.

2. Cara Diet Golongan darah “A”

Untuk diet golongan darah “A” disarankan untuk mengkonsumsi banyak sayuran, diet ini cocok bagi anda yang vegetarian, namun biasanya orang yang dalam kondisi gemuk memakan apa saja ya.vegetarian biasanya cenderung memiliki berat tubuh yang ringan dibanding orang yang omnifora ( memakan segalanya ), terkecuali jika vegetarianya karena ingin diet.

Makanan yang disarankan : Seperti yang sudah saya sampaikan di atas makanan yang disarankan untuk diet golongan darah “A” adalah makanan yang berupa sayur – sayuran dan buah – buahan.

Makanan yang Netral : makanan yang netral / makanan yang masi di tolerir untuk diet golongan darah “A” adalah makanan yang rendah lemak seperti ikan tuna, telur, ikan ayam.

Makanan yang dilarang : makanan yang di larang untuk diet golongan darah A adalah makanan yang mengandung banyak / tinggi lemak dan mengandung unsur alergi seperti udang, cumi, seafood, keju, daging kelinci, daging kerbau / kambing, susu, eskrim dan makanan yang mengandung lemak lainya.

3. Cara Diet Golongan darah “AB”

golongan darah yang merupakan perpaduan antara golongan darah A dan B ini mempunyai tingkat adaptasi yang tinggi terhadap makanan, jadi untuk beberapa makanan yang umum di konsumsi hampir tidak masalah bagi golongan darah ini.

makanan yang disarankan :  makanan yang disarankan untuk meningkatkan kekebalan tubuh bagi golongan darah “AB” ini disarankan untuk memakan makanan seperti ikan tuna, dan buah – buahan.

Makanan yang dilarang :  Untuk golongan darah “AB” ini tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan seperti kepeting, buah pisang dan soda.

4. Cara Diet Golongan darah “B”

Golongan darah ini mempunyai antibody yang paling baik diantara golongan darah yang lainya, oleh sebab itu orang yang ber golongan darah “B” lebih jarang terserang penyakit dibandingkan dengan golonga darah yang lainya.

Makanan yang disarankan : makanan yang di sarankan untuk diet golongan darah “B” ini seperti  jenis makanan yang terbuat dari ikan laut, olahan susu, brokoli , wortel dan sayur sayuran lainya.

Makanan yang Netral : makanan yang bersifat netral untuk diet golongan darah “b” adalah makanan seperti daging, telur, cumi – cumi, dan kacang kacangan.

Makanan yang dilarang :  makanan yang dilarang untuk diet golongan darah “B” adalah makan seperti daging ayam dan daging bebek, kacang tanah, olahan dari bahan gandum, buah alpukat, jagung, buah belimbing,  buah pir dan minuman bersoda karena makanan tersebut dapat meningkatkan resiko penggumpalan darah yang berakibat pada serangan jantung.

Cara diet berdasarkan golongan darah diatas tentunya juga harus di sertai dengan olahraga yang teratur, bagaimanapun juga diet tidak akan berhasil tanpa adanya pembakaran lemak yang ada dalam tubuh kita. Demikian artikel kali ini, semoga bermanfaat bagi anda anda yang sedang diet semoga sukses dietnya.  Salam sehat selalu

Read more »

4 penyebab seseorang dapat menderita penyakit kronis di usia muda

4 penyebab seseorang dapat menderita penyakit kronis di usia muda
Tentu saja anda pernah mendengar kalimat  “Jaman sekarang bukan Cuma orang tua saja yang kena penyakit kronis, anak muda pun banyak yang kena penyakit kronis”.Mungkin anda adalah salah satu dari orang yang menderita penyakit kronis di usia muda, atau mungkin juga anda mempunyai kenalan yang mengalami hal tersebut.

Siapapun tidak ingin menderita penyakit kronis, baik di usia muda apa lagi di kala lanjut usia, dimana kita seharusnya menikmati hidup santai di hari tua, namun kita harus menderita dikarenakan penyakit yang tak ujung sembuh, kronis pula.
Penyakit kronis pada prinsipnya terjadi dikarenakan pola hidup yang tidak seimbang, berikut adalah beberapa penyebab seseorang terkena penyakit kronis di usia muda :

1. Faktor keturunan
Faktor keturunan sangat berpengaruh terhadap genetika seseorang , tentusaja semua orang tahu itu, bahkan beberapa diantaranya yang di wariskan pada keturunan adalah penyakit turunan, hal ini tidak lepas dari faktor genetik dan juga faktor pola hidup.

Secara tidak langsung seseorang mewariskan kebiasaan juga kepada keturunanya, jadi bukan hanya karena faktor genetik saja, karena kebiasaan hidup orang tua / seseorang biasanya menular pada orang di sekitarnya, apalagi terhadap anak / keturunanya, yang notabene dari orang tualah kita belajar dan mendapatkan segala sesuatunya.

Parahnya jika kebiasaan itu adalah kebiasaan yang menyebabkan seseorang terkena suatu penyakit, namun orang tersebut malah menurunkan / mengajarkan kebiasaan yang merusak kesehatan tersebut kepada anak / keturunanya.Jadi berhati hatilah untuk mengajarkan pola hidup atau segala sesuatu terhadap anak / keturunan anda.

2. Kebiasaan meng konsumsi makanan / minuman yang berlebihan
Semua makanan pada dasarnya sehat, namun jika anda mengkonsumsi suatu makanan dalam jumlah yang banyak, berlangsung terus menerus, tidak di imbangi dengan kegiatan / hal – hal yang dapat membakar nutrisi tersebut, Maka nutrisi yang terkandung dalam makanan / minuman tersebut akan tertimbun di dalam tubuh, yang pada akhirnya akan mengakibatkan tidak seimbangnya nutrisi dalam tubuh anda.

Pada usia muda pola hidup seperti minum minuman keras,minuman suplement, minuman kemasan dan meng konsumsi junk food, adalah hal yang paling berpotensi menjadikan seseorang terkena penyakit kronis di usia muda.Produk – produk makanan dan minuman dalam bentuk kemasan banyak mengandung pengawet dan perasa makanan, ditambahlagi kebanyakan produk – produk kemasan hanya mengandalkan rasa enak, efek sesa’at ( suplemen),dan promosi yang menarik, tanpa mempertimbangkan faktor / aspek kesehatan.

3. Gaya hidup
Gaya hidup anak muda masa kini, bukan hanya anak muda saya rasa semua orang juga melakukanya, gaya hidup yang tidak seimbang, antara makanan yang di konsumsi dan olahraga yang dilakukan.

Inilah yang membedakan orang jaman dahulu dengan orang jaman sekarang, orang pada jaman dahulu mau kemana – mana harus berjalan kaki, secara tidak langsung aktifitas jalan kaki ini membakar nutrisi yang mereka konsumsi.

Bandingkan dengan jaman sekarang, mau belanja ke warung dekat rumah saja banyak kita jumpai atau bahkan kita sendiri malas untuk berjalan kaki, paling tidak naik sepeda / sepeda motor.

4. Konsumsi minuman suplement
Cerita ini berdasarkan cerita nyata dari kawan saya yang baru beberapa waktu lalu harus berpulang kepada sang pencipta, bukan bermaksud menjelek – jelek kan kawan, ini adalah peringatan bagi kita – kita yang masih di beri kesempatan, semoga cerita ini bisa menjadi amal baik bagi kawan saya yang mudah – mudahan sudah tenang.

Jadi kawan saya ini apapun makananya minumnya harus manis, dan sering kali kalau bukan minuman suplemen ( sejenis minuman suplemen saset ) lebih baik gak minum, kebiasaan ini sudah dilakukanya sejak masih kecil.sekitar 1 minggu ( 7 hari ) kritis di rumah sakit, entah penyakit apa yang di deritanya tapi pada akhirnya tidak ter tolong.

Bukan bermaksud untuk menakut – nakuti, namun biasanya cerita lebih mengena dibanding dengan data medis yang memusingkan kepala.Seperti yang telah saya utarakan pada kalimat diatas tadi, termasuk suplement jika di konsumsi dengan takaran dan cara yang benar tidak masalah bagi kita, selagi memang tubuh kita mampu menerima nutrisi yang terkandung dalam suplement tersebut ( tidak ada efek samping )

Saran untuk hidup sehat :
Jalankan / lakukanlah pola hidup sehat dengan baik dan benar, hentikan tergila – gila pada satu produk / satu jenis makanan saja, konsumsilah makanan yang ber fariasi.Terutama jagalah keseimbangan antara makanan, sayuran, buah buahan, daging dan tentunya olahraga yang cukup. Agar kita bisa terus jalan - jalan kuliner bersama pak bondan :D

Read more »

Diet Berdasarkan Golongan Darah A,B,AB, dan O adalah omongkosong

Diet berdasarkan golongan darah, mungkin anda pernah mendengarnya, akhir - akhir ini diet ini cukup gencar dudunia pertelevisian, radio, koran dan media internet tentunya.bagi kamu - kamu yang pernah membaca tentang artikel diet berdasarkan golongan darah tentunya akan merasa kebingungan.

Ya artikel diet berdasarkan golongan darah ketika dibaca memang membingungkan , Mengapa?

Karena diet berdasarkan golongan darah hanyalah semacam artikel omong kosong, yang menurut saya memper sulit apa yang seharusnya mudah.

Pada dasarnya diet berdasarkan golongan darah menggunakan dasar yang sama dengan diet biasa, yaitu dengan makanan ber nutrisi seimbang, dan memang ada beberapa makanan yang tidak disarankan untuk di konsumsi oleh orang yang sedang diet.

Bayangan kita ketika mendengar diet berdasarkan golongan darah tentusaja akan membayangkan makanan yang boleh dimakan golongan darah "O" tidak boleh di makan oleh orang diet yang bergolongan darah "AB" misalnya, namun ternyata tidak, dalam berbagai artikel diet berdasarkan golongan darah memaparkan jenis makanan yang disarankan hampir sama antara golongan darah yang satu dengan golongan darah yang lainya, demikian juga makanan yang dilarang untuk di konsumsi, antara golongan darah yang satu pun tidak berbeda dengan golongan darah yang lainya.

Yang membedakan hanya jenis / nama makanan-nya saja, namun menurut saya nutrisi yang dikandung pun tidak jauh berbeda.Pada diet berdasarkan golongan darah di sarankan untuk memakan makanan berupa daging seperti daging kambing misalnya, itu deperbolehkan namun dalam ukuran tertentu, ya itu juga yang di terapkan pada diet sehat, hampir semua makanan boleh di makan selama masih dalam kadar / takaran tertentu, bahkan tidak disarankan untuk menghilangkan menu salah satu makanan secara total, karena nutrisi dalam tubuh harus seimbang, bahkan ketika kita sedang dalam program diet sekalipun itu adalah prinsip diet sehat.

Jadi baik apapun golongan darah anda yang harus anda lakukan ketika ingin diet adalah dengan melakukan-nya secara disiplin, tekun, ter program, dan yang paling penting adalah ter pantau ( tidak sembarangan ).Untuk mendapatkan hasil diet yang maksimal dengan cara yang sehat yang harus diperhatikan adalah :

1. olahraga

2. pola makan

3. pola tidur

4. aktifitas

5. nutrisi

6. perubahan dari hari kehari

Jadi untuk melakukan diet yang efektif dan sehat yang perlu anda perhatikan adalah keteraturan pola hidup anda, sehingga asupan nutrisi tidak berlebih yang akan mengakibatkan tubuh anda menjadi gemuk, atau pun mengakibatkan tubuh anda kekurangan nutrisi yang akan mengakibakan tubuh anda lemas, lesu, pingsan, dan dalam keadaan yang parah bisa mengakibakan pelaksana diet terkena hepatitis.

Lakukan diet sehat alami " baca cara diet sehat alami klik disini " dengan cara yang simple namun efektif, itu akan mempermudah anda melakukan diet, yang pada akhirnya akan berimbas pada semangat anda untuk melaksanakan program diet anda, program yang terlalu rumit justru akan menjadikan anda malas untuk melaksanakan program diet.

Read more »

5 penyembab kematian / meninggal mendadak

5 penyembab kematian / meninggal mendadak

Mati mendadak, atau kematian yang tiba – tiba, sering kita dengar atau mungkin beberapa dari  kita pernah menyaksikan seseorang yang tiba – tiba meninggal padahal orang tersebut baru saja melakukan aktifitas seperti biasa, sebagian masyarakat berpendapat “ wah meninggal dengan tenang ga kenapa – kenapa kok meninggal”.Namun sebenarnya menurut duni medis, hal itu adalah merupakan hal yang sangat wajar.

Beberapa orang memandangnya dari segi mitos, katanya kalau orang meninggal secara mendadak, orang itu banyak amal baiknya, hal itu adalah sisi lain dari segi mitos yang tidak dapat dijelaskan, walaupun bagi beberapa orang merupakan hal yang masuk akal, namun disini saya akan jelaskan berdasarkan ilmu medis.

Berikut adalah 4 hal yang menyebabkan seseorang bisa meninggal secara tiba – tiba ( mendadak )

1. Kesehatan

kesehatan adalah pangkal utama dari keberlangsungan hidup seseorang, umumnya terjadi kematian secara mendadak pada orang – orang yang mengidap penyakit kronis, dimana penyakit tersebut bisa menuju puncak parahnya dikarenakan oleh suatu sebab tertentu, misalnya penyakit darah tinggi yang dimana tekanan darah dari penderita penyakit ini bisa meningkat pesat secara tiba – tiba dikarenakan oleh makanan / nutrisi yang tidak seharusnya dikonsumsi.

2. Tahan terhadap rasa sakit

Oh ya? Tentusaja, biasanya kematian mendadak pun terjadi pada seseorang yang tahan terhadap rasa sakit, baik itu memang terjadi secara alami, atau tahan rasa sakit dikarenakan obat – obatan yang di konsumsi, bisa dikatakan orang jenis ini mempunyai fisik yang kuat, namun organ tubuh yang lemah, dalam artian organ tubuh tidak bisa mengikuti kuatnya fisik.Dan apa bila orga tubuh sudah tidak bisa lagi mengejar kekuatan fisik, yang terjadi adalah organ tubuh menjadi kwalahan yang berakibat pada rusaknya organ tubuh secara tiba – tiba, atau berhenti berfungsi karena kelelahan.

3. Minuman suplement

suplement juga bisa menjadi penyebab mati mendadak, baik suplement dalam bentuk minuman, pil, kapsul, serbuk atau dalam bentuk apapun, terutama adalah suplement penambah energi.Hal ini terjadi karena minuman suplement kebanyakan memacu jantung untuk berdetak lebih cepat ( jantung ber debar ), sialnya suplement tidak bisa menyebar ke seluruh tubuh begitu saja, jadi ketika supplement hanya tersebar di sekitar badan dan yang terdekat adalah jantung, tangan terasa lemas, kaki, kepala.tentusaja tubuh tetap terasa lemas, namun jantung berdetak dengan kencang.Pada akhirnya beberapa orang memutuskan untuk tidak melanjutkan aktifitasnya, dan memilih untuk tidur, ini adalah suatu hal yang sangat berbahaya, jantung anda berdetak dengan kuat memompa darah, dan ketika tidur aliran darah menjadi lambat.

Pada Akhirnya akan berakibat seperti prinsip balon yang di tiup secara terus menerus hingga pecah, jadi logikanya jantung memompa dengan kecepatan ketika orang sadar, namun aliran darah melambat karena sedang tidur.

Kematian akan mudah terjadi apabila :
a. jantung tidak sehat / lemah
b. keadaan tubuh sedang tidak sehat
c. tubuh berada dalam keadaan kelelahan yang sangat

4. Aktifitas olahraga yang signifikan

Jika anda akan ber olahraga sebaiknya anda pertimbangkan terlebih dahulu seberapa berat olahraga yang akan anda lakukan, kemudian hitung – hitung aktifitas yang biasanya anda lakukan setiap harinya ( kegiatan anda sehari hari ) jika memang olahraga tersebut dilakukan secara rutin, tidak masalah untuk melakukan olahraga seberat apapun, namun apabila anda terbiasa bekerja di depan komputer dan tidak pernah ber olah raga sama sekali, ada baiknya anda mempertimbangkan untuk melakukan persiapan olahraga berat jauh – jauh hari.Lakukanlah olahraga ringan secara rutin jauh hari sebelum anda akan melakukan olahraga berat tersebut.

Banyak contoh kejadian pada olahraga futsal, dimana pemain di tuntut untuk berlari secara tiba – tiba dan terus menerus, sistem pernafasan juga dituntut untuk kerja keras, jika usia anda masih muda dan dalam kondisi bugar, hal ini tidak akan berimbas apa – apa, maksimal paling anda hanya akan kelelahan dan pegal – pegal.Namun apabila hal ini dilakukan oleh orang yang kondisi kesehatanya kurang baik, dan orang paruh baya, akan fatal akibatnya.

5. Posisi tidur yang salah

Posisi tidur yang salah juga dapat menyebabkan kematian bagi seseorang, posisi tidur yang salah adalah tidur dengan cara menghadap keatas, atau dengan cara tengkurap.

Potensi untuk kejadian secara tiba - tiba diwaktu tidur ( jika salah posisi ) akan semakin besar ketika keadaan / kondisi tubuh anda sedang berada dalam kondisi kurang prima, kelelahan, mengalami sakit pada organ terutama paru - paru dan jantung.

Bukan itu saja potensi kematian disaat tidur bisa terjadi jika tubuh orang tersebut cukup tambun / gemuk, hal ini terjadi karena ketika tidur dalam posisi menghadap keatas / kebawah paru - paru dan jantung ter himpit oleh gumpalan daging di bagian dada, sehingga menjadikan sesak nafas atau apa bila terjadi pada jantung akan menjadikan gagal jantung. penting artinya bagi anda untuk melakukan diet sehat alami untuk menurunkan resiko serangan jantung.

Saran untuk memperpanjang hidup anda : 

Pada umumnya meninggal secara mendadak diakibatkan oleh : aliran darah, tekanan jantung, dan kondisi kesehatan dari orang tersebut.jangan melakukan aktifitas secara asal – asalan, terlebih lagi jika kondisi tubuh anda adalah kondisi yang sudah memerlukan perlakuan khusus.

Read more »

Diet extreem yang menyebabkan kematian

Diet extreem yang menyebabkan kematian, hal ini terjadi pada seorang model bernama " Ana Carolina Reston " dia menjadi seorang model pada usia 13 tahun dan meninggal pada usia 21

tahun.Diberitakan bahwa model ini melakukan diet selama 3 bulan.Diberitakan bahwa selama diet model ini hanya memakan tomat.

Selama 3 minggu berada di rumahsakit tidak bisa menyelamatkan nyawa nya.Diet harus dilakukan pada waktu yang tepat, dan dengan cara yang benar pula.akibat kematian dari model ini, dunia permodelan dikecam oleh dunia internasional, dan kini dibuat aturan larangan untuk menggunakan model kurus ( kerempeng ).

Ini adalah salah satu penyebabnya, designer menciptakan banyak jenis pakaian yang ditawarkan pada pelangganya, dari mulai ukuran besar hingga ukuran kecil, hal tersebutlah yang mendorong para model untuk melakukan diet karena mau tidakmau ukuran tubuh mereka harus sesuai dengan kriteria yang diterapkan oleh designer.Karena obsesi tersebut yang akhirnya membuat mereka memaksakan diri untuk melakukan diet ekstrim.Ya itu adalah sebuah nilai dedikasi dari seseorang untuk mencapai apa yang di inginkanya.

Jika anda ingin diet, pastikan bahwa tubuh anda memang sudah waktunya untuk diet, karena ada beberapa orang yang selalu merasa gemuk, padahal tubuh mereka sudah kurus, hal ini disebut dengan syndrome Anorexia nervosa.Jadi perkirakan lah terlebih dahulu apakah berat badan anda sudah ideal jika dihitung dengan tinggi badan anda.

Bagaiman cara mengetahui bahwa anda menderita anorexia nervosa? berikut adalah ciri ciri orang yang menderia syndrome anorexia.

• Selalu khawatir gemuk
• Bentuk tubuh kurus
• Tekanan darah tidak normal
• Selalu merasa lemas
• Susah tidur
• Mudah pusing dan pingsan
• Jari berubah warna menjadi kebiruan
• Kuku menjadi rapuh
• Rambut  menipis
• Terlambat datang bulan
• Konstipasi
• Kulit menjadi kering ( tidak sehat )
• Mudah kedinginan
• Detak jantung yang tidak teratur
• Mudah dehidrasi
• Pengeroposan tulang / osteo porosis
• Terjadi pembengkakan pada bagian tubuh

Seperti yang telah saya sampaikan, biasanya penderia anorexia, tidak menyadari bahwa dirina menderita penyakit tersebut, jadi untuk mengantisipasinya, sebelum melakukan diet hitunglah terlebih dahulu apakah tubuh anda termasuk ideal, gemuk atau kurus. Jika sudah di hitung masuk kedalam golongan manakah anda, jika gemuk lakukanlah diet yang ter ukur.Apabila gemuknya hanya berkisar 10 KG menuju berat badan ideal, janganlah melakukan diet secara extreeme, cukup mengatur pola tidur, makan, dan ber olahraga.

Dalam melakukan diet pun jangan sembarangan, lakukan makan dengan seimbang, diet bukan berarti menghentikan semua asupan nutrisi kedalam tubuh anda ( semuanya harus seimbang dan ter kontrol ) itulah yang dimaksud dengan diet aman baca artikel diet sehat alami.

Olahraga juga merupakan suatu yang penting, untuk menjauhkan anda dari fikiran stress, sehingga anda bisa berfikir lebih jernih, disamping itu juga bisa menjauhkan anda dari berbagai macam penyakit, ya sibuk bukan alasan untuk tidak berolahraga, kesibukan juga bisa menjadi awal penyakit bagi anda.

Read more »

Koalisi merah putih pasang kuda – kuda

Koalisi merah putih pasang kuda – kuda

Serperti yang telah kita ketahui, belakangan ini di pemberitaan media televise gencar tentang koalisi merah putih yang menguasai 100% pimpinan DPR yang dipimpin langsung oleh setiya novanto.

Bukan hanya itu saja, kemungkinan di sisi MPR akan dikuasai oleh koalisi merah putih pun juga sangat mungkin terjadi, bahkan bisa dipasitkan terjadi.Ya seperti sebuah keanehan, seakan semua permintaan yang di ajukan dari koalisi merah putih seakan – akan disetujui begitu saja.

Dengan dikuasainya pimpinan DPR dan MPR tentu saja masyarakat dapat berfikir secara logis, bahwa kubu merah putih berada di sisi lembaga DPR dan MPR, sedangkan kubu INDONESIA hebat berada di posisi presiden, kubu ini berasal dari dua kelompok yang bertentangan.Secara nalarnya saja dengan melihat proses pemilu kemarin, tentusaja masyarakat beranggapan bahwa 5 tahun kepemimpinan bpk jokowidodo akan diwarnai dengan pertikaian yang sangat pelik.

Dengan terpilihnya ketua dpr dari kubu merah putih secara keseluruhan, tentu saja ini menambah ke khawatiran masayrakat yang memang sejak awal tidak setuju dengan pemilihan yang di lakukan oleh anggota DPR.Ya pemilihan akan berdasarkan seberapa besar kelompok ( kawan ) partai politik, bukan berdasarkan seberapa besar kualitas dari orang tersebut.

Ya pada akhirnya yang terpilih menjadi orang penting ya orang itu – itu saja ( wajah lama ).tidak akan ada figure baru yang lebih mempunyai daya gebrak atau pola kepemimpinan yang berbeda.

Namun demikian, saya bangga dengan bapak presiden kita sekarang ini, diluar dari isu beliau tersangkut dengan kasus korupsi ( bapak SBY ) beliau sebagai kepala Negara tidak emosional, pasalnya setelah beliau mendapat saran dari bp. Yusril ihza mahendra, “ tidak usah ditandatangi saja draft hasil rapat” agar tidak menjadi undang – undang, namun beliau sebagai kepala Negara tidak begitu saja melakukan saran tersebut. Sebagai kepala Negara beliau mentaati aturan yang berlaku dan tidak serta merta mengacuhkan sidang dewan, beliau tetap menghormati keputusan yang telah di buat.

Disisi lain Ucapan selamat dari bpk.Joko Widodo juga merupakan kebesaran hati beliau yang patut untuk di apresiasi.Semoga saja bpk.Jokowi bisa menanggulangi dinamika yang akan terjadi 5 tahun kedepan.

Dan saya rasa rakyat pun tidak perlu terlalu pesimis terhadap komposisi di pemerintahan sekarang ini, kita percayakan kepada merekah, toh pembalasan juga bukan hanya di dunia, masih ada hitung - hitunganya di akhirat nanti.

Walaupun koalisi dari bpk.Jokowi hanya didukung oleh 4 partai, masih ada beberapa kelompok lain yang saya yakin siap untuk mendukung kinerja pejabat yang memang mempunyai program bagus untuk rakyat, siapakah itu ? ya tentusaja rakyat ( kita ) sendiri.Sekarang rakyat tidak bodoh, banyak kalangan berpendidikan, ya walaupun ada juga oknum rakyat bayaran :D.

Read more »

cara mengusir hantu / mahluk halus dari rumah atau tempat usaha

Rumah merupakan tempat berkumpul, berteduh dan bercengkerama dengan keluarga. Tempat berkeluh kesah dan berbagi kebahagian dengan keluarga, tempat untuk beristirahat dan menghabiskan malam. Setiap orang pasti menginginkan rumahnya sehat, bersih, nyaman dan aman serta terhindar dari segala macam gangguan. Gangguan bisa saja disebabkan oleh manusia maupun makhluk halus. 

Ini pengalaman dari seorang kawan saya yang seringkali mendapat pekerjaan menjaga rumah, gudang, dan terakhir kali dia menjadi seorang security.Menurut cerita yang saya dapat darinya bahkan dia pernah menjaga sebuah rumah yang katanya bekas digunakan untuk gantung diri.dia menjaga rumah tersebut seorang diri.Menurutnya tidak ada rasatakut sama sekali, " asalkan kita bertawakal pada sang pencipta " baik muslim ataupun non muslim akan biasa saja menghadapi hal semacam ini. 

Begitu juga dengan keadaan tempat usaha kita, karena kebanyakan tempat usaha terpisah dari rumah, jadi hanya jam-jam kerja saja ditempati. Dan setelah jam kerja tempat usaha akan kosong, sehingga bisa saja syaitan masuk dengan mudah dan menjadikannya tempat tinggal. Anda pasti sulit mendeteksi keberadaan maklhuk halus, namun setidaknya anda dapat menghindarkan tempat-tempat penting dari gangguan mereka dengan melakukan hal-hal di bawah ini.

Berikut ini cara menjaga rumah dan tempat agar terhindar dari gangguan kejahilan makhluk halus :

¬  Bacakan do’a-do’a atau berdzikir, dalam melakukan kediatan apapun sebaiknya kita selalu mengawali dan mengakhirinya dengan do’a. Selain berdo’a anda bisa berdzikir mengingat Allah. biasakanlah hal tersebut dalam kehidupan sehari-hari, sebelum dan sesudah bekerja.

¬  Bacalah Ayat kursi, hadist riwayat Ad-Darimi dari Abdullah bin Mas’ud. Dia berkata : “Salah seorang sahabat Rasulullah pernah diberitahu oleh jin”, Bacalah :”Allahu laailha illa huwal hayyul qayyum dst. (ayat kursi), karena tidaklah kamu membaca ayat kursi di suatu rumah, kecuali syaitan akan keluar darinya”.

Sehingga dengan membaca ayat kursi syaitan akan tidak kerasan berada di rumah atau tempat usaha kita. Karena mereka akan merasa kepanasan dengan kita membaca ayat kursi.

¬  Setiap hari bacalah surat Al Baqarah, sebagaimana yang diperintahkan oleh Rasulullah SAW dalam hadist yang diriwayatkan oleh Muslim dan Ahmad, Rasulullah telah bersabda bahwa : “Janganlah menjadikan rumah kalian kuburan, sesungguhnya syaitan lari dari rumah yang di dalamnya dibacakan surat Al-Baqarah”.

Untuk itu selalu bacalah surat Al-Baqarah sebagai benteng yang menghalangi kekuatan negative yang akan mendatangi rumah anda. dan anda bisa juga membacanya di toko ketika sebelum atau sesudah bekerja.

¬  Mengalunkan adzan di rumah, seperti hadist riwayat Bukhari dan Muslim dari Abu Hurairah berkata bahwa Rasulullah SAW telah bersabda :”Sesungguhnya syaitan apabila mendengar panggilan untuk sholat atau adzan, lari menjauh sambil terkentut-kentut, sampai pada jarak yang tak terdengar adzan. Apabila sudah selesai adzan dia kembali lagi untuk mengganggu. Dan apabila dia mendengar iqomah, dia kabur ke arah yang tak terdengar iqomah, apabila selesai iqomah, dia kembali lagi untuk mengganggu”.

Dengan kita mengamalkan cara- cara tersebut dapat menghindarkan rumah dari gangguan syaitan dan makhluk halus lainnya.

Dalam kehidupan sehari-hari mungkin kita tidak sengaja menyinggung perasaan orang lain, menang dalam persaingan yang menyebabkan orang lain memusuhi kita, atau ada orang lain yang iri dengan segala kesuksesan yang berhasil kita raih. Yah, ini adalah beberapa sebab yang bisa mengganggu ketentraman di rumah atau tempat usaha. Karena biasanya mereka tidak hanya mengincar kita, tetapi bisa saja mengincar keluarga kita. Mereka akan berusaha dengan cara apapun termasuk dengan mengirimkan santet, teluh, dan makhluk-makhluk ghaib yang mengganggu. Untuk itu selalu amalkan ke empat langkah di atas!!

Hindari datang ke dukun atau paranormal atau sejenisnya, karena jika anda salah memahaminya malah jadi musrik nantinya.

tips tambahan : jangan nyalakan kemenyan, atau gunakan wangi wangian yang berbau mistik, karena wewangian tersebut akan mensugesti dan mempengaruhi otak anda.

Read more »

6 manfaat besar “olahraga lari” bagi kesehatan tubuh kita

Olahraga lari jauhkan diri anda dari kematian yang mengenaskan.

Berdasarkan posting saya yang lalu ( baca klik disini ) sudah dijelaskan tentang sirkulasi organ tubuh yang terjadi ketika kita berolahraga lari.berdasarkan artikel tersebut berikut kesimpulan yang bisa di ambil.

1.    Mencegah diabetes

ketika berlari aktifitas tubuh meningkat, sehingga diperlukan banyak energy.Energi bisa di ambil dari glokosa yang mengendap di dalam tubuh, jadi secara tidak langsung kita telah mengurangi zat glukosa yang berbahaya bagi tubuh.

2.    Mencegah penyakit jantung

aktifitas berlari meningkatkan kinerja jantung, seperti yang kita ketahui bahwa ketika otot di pacu maka otot akan semakin padat dan kuat.Berlari sangat efektif untuk menjaga kesehatan jantung anda.

3.    Mencegah penyumbatan pembuluh darah

aliran dara yang meningkat pesat tentunya akan membuat peredaran darah menjadi semakin lancar.

4.    Mencegah stroke

berbicara diabetes tentusaja kita bisa mengaitkanya dengan stroke, karena dua penyakit ini terjadi karena sebab yang hampir sama, yaitu gula dan tekanan darah.

5.    Mencegah stress

seperti di artikel saya yang lainya yang sudah saya buat, lari dapat mencegah stress dan membuat diri anda kebal terhadap stress, itu dikarenakan otot- otot dalam tubuh bekerja lebih keras daripada ketika kita bersantai, itu menjadikan otot – otot kita menjadi semakin padat yang berakibat pada daya tahan otot tersebut ( otot tidak mudah tegang ).

6.    Mencegah darah kotor

seperti penyakit – penyakit di atas, darah kotor juga diakibatkan zat – zat yang mengendap dalam darah.

6 ( enam ) manfaat diatas hanyalah manfaat besarnya, tentusaja masih banyak lagi manfaat - manfaat yang bisa kita dapatkan dengan olahraga berlari. jangan tunggu sampai anda menderita penyakit diatas, mulailah berlari mulai sekarang.

Dari penjabaran di atas dapat dikatakan bahwa aktifitas lari sangat besar manfaatnya, dari mulai rotasi gas oksigen dan karbon dioksida, peredaran darah, peningkatan kinerja organ, keluarnya keringat dan banyak lagi.

Selain itu lari juga merupakan salah satu olahraga ringan yang tidak membutuhkan banyak biaya, tidak memaksakan tubuh untuk bekerja secara signifikan.

Lakukan olahraga lari secara rutin, untuk permulaan lakukanlah dengan lari ringan, jarak dekat, kemudian tingkatkanlah di hari esoknya. Jika anda sudah terbiasa rutin berlari maka anda kan mengatakan “ saya berlari dan saya merasa lebih bahagia “.

Jika anda merasa pegal pegal pada hari pertama memulai berlari, itu tidak masalah, tetap lakukan kegiatan ini secara rutin, setelah 1 atau 2 minggu biasanya rasa pegal - pegal tersebut akan hilang.
Jangan menunggu rekan, jadilah diri sendiri jangan bergantung pada orang lain, lari bisa di lakukan pada pagi siang ataupun sore hari, bahkan di malam hari ( di pusat kebugaran ).

jika ingin lari di malam hari, usahakan jangan di tempat terbuka, lakukanlah di tempat kebugaran.Mengapa demikian? Pada malam hari banyak bakteri yang bertebaran di udara, itulah mengapa bang " roma bilang begadang jangan begadang........ "

Read more »